加圧トレーニングのジム・サロンを探す

加圧トレーニング、ちょっと前から話題ですね。
同じ運動をするのでも加圧トレーニングだとかなり効果が違うみたいなので
どれくらい効果あるのかやってみたいと思っています。
しかも、短時間で、負荷の軽い運動でもいいみたいなので
普段運動不足のわたしにはぴったりかもです♪

加圧トレーニングだと、20分くらい軽い運動をすれば
プロのアスリートが本格的にトレーニングをするくらいの負荷がかかるそうです。

で、東京で加圧トレーニングのできるジムを探しているのですが
加圧トレーニングって自分だけでやるんじゃないんですね。
ちゃんと専門のトレーナーさんと相談して、加圧トレーニングの
メニューを組み立てることから始めるようです。

それから、加圧トレーニングの目的は体を鍛えることだけじゃないみたい。
いろいろ調べてみると、加圧トレーニングをやっているジムやサロンによって
得意分野がいろいろあるみたいです。

筋力を鍛えるための加圧トレーニングのほかに、
美容効果やアンチエイジング、美肌を目的とした加圧トレーニングが！
これはちょっとびっくりでした。
ささっと短時間で運動できたらいいな〜くらいに考えていたんですが
加圧トレーニングって女性が美しくなれるものなの？

というわけでエステサロンでも加圧トレーニングを取り入れていたりもするみたい。
自分の目的（なんか体作りから美容にシフトしてきたかも・・・）にしっかり合わせて
加圧トレーニングのジムやサロンをきちんと選ぶべく、いま検討中です。